Рецепт кальциевый.
На 1 порцию, г. :
Сметана 18% 50
Творог нежирный 50
Яйцо 1шт.
Растительное масло ~5
Сметану и нежирный творог смешать, добавить тертое вареное яйцо, на кончике ножа пудру яичной скорлупы. Все перемешать, добавить четверть чайной ложки растительного масла. Такое блюдо давать 2 раза в неделю
В 1 порции :
| Белки , г. | Жиры | Углеводы |
| 18,3 | 29,9 | 3,2 |
Энергетическая ценность:357ккал.
Химический состав в 100г.
| Белки , г. | Жиры | Углеводы |
| 11,8 | 19,3 | 2,1 |
Энергетическая ценность::230,3ккал.
